Ako normalizovať následnú starostlivosť vo vašom sexuálnom živote

Veľa sa zameriava na predohru a je to dôležité, keď hovoríme o sexe – ale čo po tom všetkom?

Predohra, predohra, predohra – je to neuveriteľne potrebné, pokiaľ ide o sexuálne vzťahy, pretože v podstate pripravuje vaše telo a myseľ.

Objímanie, maznanie, bozkávanie, dotyky, chytanie do ruky a sykanie sú super dôležité predohry, ktoré vás a vášho partnera (partnerov) pripravia na sexy čas.

Či sa vám to páči alebo nie, sex je emocionálny, pretože sa uvoľňuje množstvo hormónov, keď zažívate stimuláciu a intímne vzťahy. Vaše telo a myseľ budú na vysokej úrovni, najmä ak vy a váš partner vyvrcholíte, ale čo sa stane, keď bude po všetkom?

Po nejakom výskume som zistil, že tieto pocity môžu byť spôsobené postkoitálnou dysfóriou (PCD). Je to termín, ktorý popisuje negatívne emócie, ktoré môžeme pociťovať po príjemnom, dobrovoľnom sexe a ktoré sa môžu vyskytnúť u kohokoľvek z mnohých dôvodov – ale o tom môžeme ísť inokedy.

Po uznaní týchto pocitov som si uvedomil, aká dôležitá je následná starostlivosť v snahe vyhnúť sa PCD alebo ju zmierniť. Veľa sa hovorí o tom, čo robiť pred a počas sexu, ale nie je veľa dialógov o tom, čo by ste vy alebo vy a váš partner mali robiť potom.

Po tom, čo som vedel, čo občas po sexe zažívam – dávam si sľub, že vyjadrím svoje túžby a potreby, nielen počas sexu, ale aj po ňom.

Tu je niekoľko spôsobov, ako to môžeme uskutočniť:

+ Spoločné ležanie a túlenie sa v posteli

+ Chatovanie v posteli

+ Uvádzame reláciu Netflix

+ Spoločné zaspávanie

Existuje množstvo iných spôsobov, ako sa o svojho partnera postarať aj po sexe a aj keď nie ste vo vzťahu, ocení sa to. Zistite, ako môžete uspokojiť ich potreby následnej starostlivosti a podeľte sa aj o tie svoje. Vyhráva každý.

Naozaj dúfam, že konverzácia týkajúca sa následnej starostlivosti s partnerom sa znormalizuje, aby každý mohol mať čo najpríjemnejší sexuálny zážitok, pretože si to všetci zaslúžime.